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廈門人注意啦!新一輪冷空氣又來了
陽光租車網     2019/1/21    瀏覽數:160

從2018年年底至2019年年初

很多人見面第一句話

已從“吃了么”

變成“怎么沒還出太陽”

這不,太陽公公就聽到了

大家的呼聲

終于開始上班打卡!

 

20℃出頭的溫度

仿佛讓人置身春天

 

不過大家別高興得太早

陰雨又要卷土重來

這種晴好天氣卻是短暫的,隨著一股冷空氣的到來,今明兩天我省又將被陰雨天氣籠罩,迎來一次弱降水過程,南平、三明的部分縣市還將有中雨。

 

22日起全省天氣轉好,開啟晴冷模式

在這波冷空氣的操控下,晴好天氣不再短暫,將會持續到月末。

同時,全省氣溫開始明顯下降,21日夜間到22日早晨北部高海拔山區最低氣溫將降至0℃以下。 23~24日夜晨最低氣溫南平中北部、三明西部、寧德西部北部和龍巖西北部城區可達-2~1℃,中南部沿海縣市城區4~9℃,其余地區城區1~4℃;除中南部沿海縣市以外大部縣市有霜或霜凍,北部地區有結冰。

廈門未來天氣情況

今天白天天氣還是以晴好為主

午間仍然暖意融融

但是入夜后云層增多

北風漸勁

氣溫會明顯回落

總而言之出門玩耍要注意

及時添衣保暖~

 

不過!

從周一開始就要降溫嘍

 

受冷暖空氣的共同影響

明后天廈門

以陰到多云的天氣為主

局部地區還可能灑落陣雨

夜晨最低氣溫在8℃-10℃

白天最高氣溫可降至16℃至18℃

 

今天是冬季最后一個節氣“大寒”

大寒顧名思義是天氣寒冷到極點

也意味著廈門最難熬的半個月

還是要來了

小伙伴們請做好心理準備

 

大寒養生,這幾件事要得注意了

喝三樣

1.燕麥粥

大寒養生要注意養脾,燕麥具有很好的健脾作用,符合大寒時節養脾胃的需要。

冬季天氣寒冷,心腦血管病高發。食用燕麥可以有效降低人體中的膽固醇,對心腦血管病人大有好處。除此之外,燕麥還有通便、降血糖的作用,很適合中老年人食用。

 

2.白胡椒豬肚湯

好多人喜歡在煮肉湯的過程中加一點胡椒去腥,其實除了去腥,胡椒還有其他功效。胡椒中含有胡椒堿,具有增食欲、促循環、驅寒冷的作用。《本草經疏》中說:“豬肚為補脾胃之要品,脾胃得補,則中氣益。”豬肚,性溫,具有補虛損,健脾胃的作用。豬肚中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素及各種微量元素。

不過豬肚雖好,但也并不是所有人都適合。感冒期間或體內濕熱痰滯的人忌吃,蓮子、菱角也不宜與豬肚同食。

 

3.雞湯

很多地方都有著“一九一只雞”的傳統,大寒時節更要喝雞湯。雞肉不同于牛羊肉,雖具有溫補功效,但吃多也不太會上火。

大寒時節喝雞湯,在寒冷的季節里,從胃里暖到心里。但同樣需注意:高尿酸血癥、高脂血癥、膽囊炎、膽石癥等患者不宜飲用雞湯。

 

做三樣

除了吃喝,日常生活中還需注意以下事項。

1.室外活動不可起太早

老話說“冬天動一動,少鬧一場病”,冬天也要加強鍛煉,但室外活動的時間需要有所注意和調整。室外活動鍛煉的時間不要過早,要等到太陽出來之后,人的身體整個蘇醒后,再外出鍛煉。

在空氣質量不好的霧霾天里,盡量減少戶外活動,尤其是呼吸道不好的人,更要減少外出活動時間。

 

2.每天泡腳要記牢

“病從腳來”,冬日里要注意腿部、足部的保暖。在入睡前,用熱水泡一泡腳。用熱水泡腳可以促進足部血液循環,促進新陳代謝,對于改善失眠也有幫助。

對于患有靜脈曲張、糖尿病、動脈閉塞等病癥的特殊人群來說,則應該遵醫囑謹慎泡腳。

 

3.注意頭部頸部保暖

御寒防寒是這段時間內的主要任務。在寒冷天氣里,頭部是人體散熱最多的部位,頭部、頸部受寒可引起末梢血管收縮,誘發心腦血管疾病。

 

 

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